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Esercizi per il gran dentato
Il gran dentato o anche dentato anteriore è un muscolo che per semplicità chiamiamo spesso muscolo delle scapole e della spalla. Perché stiamo parlando di questo muscolo? Ne stiamo parlando perché...
View ArticleDolore alle spalle: quali sono le cause principali
Il dolore alle spalle è una delle problematiche più diffuse per le quali molti si rivolgono al fisioterapista e ai vari medici specialisti. Per dolore alle spalle non si intende, però, solo la parte...
View ArticlePostura delle spalle: migliorala passo dopo passo
La postura delle spalle è fortemente influenzata dalla vita che conduciamo ogni giorno. Se stiamo seduti con le spalle curve in avanti per molto tempo ogni giorno è probabile che si vadano a creare...
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Tendinopatia della cuffia dei rotatori: soluzioni ed esercizi
Questo articolo non è stato scritto per elencarti le solite quattro cause della tendinopatia della cuffia dei rotatori e le solite tre soluzioni per fare diminuire temporaneamente il dolore. Questo...
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Scapola alata: cause e soluzioni
Che cos’è la scapola alata La scapola alata è una condizione in cui vi è una modifica del movimento fisiologico (cioè normale) della scapola. In una situazione da manuale infatti, quest’osso deve...
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Dolore alla scapola: quali sono le cause e come si risolve
In questo articolo ti spiego in modo semplice quali sono le cause del dolore alla scapola e quali consigli ed esercizi devi seguire per poterlo combattere.Permettimi quindi di fare un brevissimo cenno...
View ArticleContrattura muscolare: come liberartene per davvero
In questo articolo ho raccolto tutte le informazioni più importanti per combattere e vincere una contrattura muscolare. Ti darò prima una serie di informazioni importanti per capire cosa siano e come...
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Dolore tra le scapole: cause, esercizi e rimedi efficaci
Dolore tra le scapole, dorsalgia o dolore interscapolare… Sono alcuni termini che descrivono quella spiacevole sensazione dolorosa a livello della parte alta della schiena, vicino alle scapole. È un...
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Spalla congelata: sintomi, cause e rimedi
La spalla congelata, conosciuta anche come capsulite adesiva, è una patologia muscolo-scheletrica che si presenta con dolore alla spalla e una progressiva diminuzione del movimento. È una condizione...
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Lussazione della spalla: tempi di recupero ed esercizi
La lussazione della spalla è un infortunio molto comune, soprattutto tra i giovani atleti. Durante l’attività sportiva, infatti, gli episodi di lussazione sono più frequenti sia per gli ampi movimenti...
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